자세 교정1 하루 종일 앉아 있어도 건강을 지키는 비법 💺 오래 앉아 있어도 내 몸을 지키는 작은 습관들출퇴근은 앉아서, 사무실에서도 앉아서, 집에서도 앉아서…하루 종일 의자에 붙어 있는 시간이 8시간 이상이라면 주목하세요! ✔ "허리가 뻐근하고 어깨가 자꾸 뭉친다."✔ "오래 앉아 있으면 다리가 저리고 붓는다."✔ "운동할 시간이 없는데 건강을 지킬 방법이 있을까?" 장시간 앉아 있는 생활이 지속되면 허리 통증, 혈액순환 문제, 체중 증가까지 이어질 수 있어요.하지만 작은 습관만 바꿔도 건강하게 앉아 있는 방법이 있습니다! 오늘은 하루 종일 앉아 있어도 건강을 지키는 비법을 알려드릴게요. 😉 1. 30분마다 한 번씩 자리에서 일어나기 "오래 앉아 있을수록 혈액순환이 느려지고, 근육이 뻣뻣해진다!"장시간 앉아 있으면 허리 디스크, 목 통증, 다리 부종의 원인.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
