감정 조절1 마음 건강을 위해 반드시 해야 할 습관! 💖 몸뿐만 아니라, 마음도 건강하게 돌보는 법"몸이 아프면 병원에 가지만, 마음이 힘들 땐 어떻게 해야 할까?" 🤔신체 건강만큼 중요한 것이 마음 건강 관리! 하지만 우리는 종종 마음이 힘들어도 그냥 참고 넘기곤 합니다. ✔ 작은 습관만 바꿔도 마음이 훨씬 편안해진다!✔ 스트레스를 줄이고 감정을 건강하게 다루는 방법!✔ 긍정적인 사고방식과 행복한 마음을 유지하는 법! 오늘은 마음 건강을 위해 반드시 해야 할 습관을 소개해 드릴게요.지금부터 내 마음을 더 잘 돌보는 연습을 시작해볼까요? 🚀1. 감정을 솔직하게 표현하기 💬"괜찮지 않은데, 괜찮다고 말하고 있진 않나요?"마음 건강을 위해 가장 중요한 건 자신의 감정을 솔직하게 인정하는 것!속마음을 억누르거나 무시하면 오히려 스트레스가 더 커질 수 있음. .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
